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ダイエットにはバランス良い食事を

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ダイエットにはバランス良い食事を

こんにちはー(^∇^)

射水市大門庁舎近くの、総合健康サロン「綾り」のオーナーゆかりです(^-^)

今日は朝からお弁当を作ってピクニックに出かけてます。

桜ヶ池クアガーデンの公園ーー(^∇^)
お天気も良くて気持ちいい〜〜んです♪☆
クーラーボックスに冷たいお茶、コーヒーを準備して♡

木陰にピクニックシートを敷いて、のーんびりごろ寝したり、
子供にかえってアスレチック遊具で遊んだり、
お腹が空いたら、お弁当食べて♡
ほーんと気持ちいい〜〜(^-^)
仕事のストレスを解消してま〜〜す☀︎♡

お弁当って、自分で作ると好きなものばっかり入れちゃいますね^o^
メニューは、トマトとチーズのオーブン焼き、ポテトサラダ、鶏の唐揚げ、卵焼き、ミートボールのケチャップ煮、千切りキャベツとブロッコリー、カイワレ添えて、海苔と昆布の俵おにぎり♡♡

でも、私はいつも特に2つのことに気をつけながら作るんです♪☆

それは、

1 栄養バランス良く

2 たんぱく質を多く でーす(^-^)
普段の食事ではもっといろんなことに気をつけますが、お弁当は作るのも食べるのも楽しくなくちゃー
なので、最低限この2つに気をつけて♡

みなさんも、楽しい休日をお過ごしくださいませ♡♡

ダイエットと健康相談は、総合健康サロン「綾り」にお任せくださいませ♡

完全予約制

0766-50-8995

定休日 不定休

駐車場完備

お子様連れ可

This article was written by administer

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